三道补肾食谱,女人常吃养肾气

发表日期:2019-08-02 | 来源:吃茶叶养生记

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-01-23 16:49:39

说到肾虚多数的女性都会自觉的开始补肾了,却是女性肾虚虽然没有男性多,但危害更加的可怕,因此要引起重视。那你知道女人如何补肾吗?其实小编建议通过食谱来补肾气。食谱不但可以补肾而且还能补充所需的营养,所以说是最好的选择。简单的介绍三宜昌可以治癫痫的医院道补肾食谱。

食谱一:海马瘦肉汤

第一步,准备好海马、瘦肉、生姜、海龙、陈皮还有莲子淮山以及无花果。

第二步,将瘦肉直接洗好了切成片,生姜同样切成片。其余材料洗好了备用。

第三步,将瘦肉还有生姜直接下锅烧煮一下去去腥味捞出备用。

<太原哪家医院治癫痫病便宜p>第四步,准备好炖锅加入水,放入海龙海马还有淮山莲子以及陈皮跟无花果等食材。

第五步,最后加入瘦肉直接大火烧煮开了再用文火烧煮90分钟加点盐即可。

食谱二:枸杞烧猪腰

第一步,准备好猪腰、枸杞还有生姜跟料酒,再备好盐和鸡精。

第二步,先把猪腰洗治疗羊羔疯排名好的医院好了加点料酒直接烧煮开了去去血色捞出备用,将生姜直接切片,枸杞浸泡在水中。

第三步,将猪腰直接划成网状再切成大块状放入锅中加水备用,再将枸杞还有生姜也一同放进去盖上。

第四步,直接炖煮50分钟再将盐还有鸡精放下去即可。

食谱三:乌鸡汤

第一步,备母猪疯有什么方法可以治好好了枸杞、当归、乌骨鸡还有白酒生姜以及盐和味精。

第二步,将乌骨鸡直接洗好了,用适当的白酒加盐直接抹在乌鸡上面备用,将其余的白酒放在碗中,将枸杞还有当归做成药包放下去浸泡五个小时,这个步骤建议提前做好。

第三步,将药包还有生姜直接放在鸡肚子里面,直接用武火蒸煮60分钟,再用小火蒸煮60分钟。最后拿出药包和生姜直接切块放入盘中加上汤汁即可。

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