为啥常运动的人显年轻?运动是抗衰老最好的药

发表日期:2019-08-08 | 来源:吃茶叶养生记

  原标题:为啥常运动的人显年轻?运动是抗衰老最好的药

  健康长寿是人类永恒的追求,想要延缓衰老,运动绝对是最好的法宝。

  容颜焕发:

  出汗比敷面膜有效拉萨哪里看癫痫最好ong>

  想要延缓皮肤衰老,排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮,保湿没做好就可能干裂,营养没跟上就会长皱纹,运动则可以一箭三雕,全面解决皮肤问题。

  “运动一般都会出汗,汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来,北京军都医院癫痫所以,我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服,而且精神焕发,这比我们敷多少面膜都更有效。” 国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲表示,“运动出汗还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌,适当的油脂是适合每个人体质,并且无刺激性的天然保湿剂。另外,运动会加快血液循环,血液中的养料和水分能够有效地传治癫痫病哪家医院治得好达到皮肤细胞,皮肤吃饱喝足了,整个皮肤就会充满弹性,年轻焕发。”

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