春季的养生保健的小知识_春季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃茶叶养生记

  原则一:饮食宜清淡,忌食油腻、生冷及刺激性。

  春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡,在动物上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热,忌生冷。胃寒的人可经常吃点姜,以驱寒暖胃。

 癫痫病会对患者有哪些伤害呢ng> 原则二:春季饮食应省酸增甘,以养脾气。

  唐代孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的的食品,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。且中医认为,五味入五脏癫痫病有很多的发作因素,那么这种病应该要怎么治疗呢?,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,会增强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就会伤害脾胃之气。

  有鉴于此,春季饮食调养,宜选甘温之品,忌酸涩,主要以补益脾气为主,故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

  原则三:根据个人体质及病情对症食补。

  祖继发性癫痫病怎么治疗效果好国医学提出,“春季当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。以下几种人最适宜在春天进补:中有早衰现象者;患有各种慢而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大,受凉后易反复者;过去在春天有发作史,而现在未发作者;到夏天有夏季低热者。

  温馨提醒:以上就是小编为大家介老人癫痫病哪家医院好绍的春季的养生保健知识。做好春季养生对已大家而言是非常有益的事情。虽是春寒料峭、乍暖还寒,但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息,无一不在昭示着:这是一个万物欣荣,生机蓬勃的季节!大家还想了解什么只是呢?

(责任编辑:实习黄美兰)

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