简单几招 轻松驱除疲劳操

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃茶叶养生记

  一、全身摇摆
  
  身体直立,向上举起双臂(也可以两臂自然下垂),然后双肩放松,使全身瘫软般地济南哪里治疗癫痫病好左右摇摆,可以站着做,也可以坐着做,每次3—5分钟,做时双目轻闭,口自然微张,自我感觉舒适为好,可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
  
  二、眼保健指压法
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  双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,再用中指将下眼窝向下按3次。做完后,用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按去,经太阳穴再向耳边按去,反复3—4次。最后闭上双眼,用中指轻按10军海抗癫痫药物秒钟即可。
  
  这是你会觉得的疲劳感能立刻消除。
  
  三、穴位按揉抗瞌睡
  
  当你出现打瞌睡时,可反复揉摩中冲贵阳治疗癫痫病那家好穴(中指尖正中),左右手交替按揉,出现疼痛感时,便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是:当昏昏欲睡时,用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处,连扣2—3分钟,也有上述效果,还可消除眼睛疲劳。