中老年人夏季午睡的四大禁忌_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃茶叶养生记

  

一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于小儿癫痫病症状有哪些进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。

  二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡西安治癫痫病那家最好。因为人在睡眠中体温调节减退,重者受凉,轻者醒后身体不适。

  三忌坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午甘肃去哪里可以看好癫痫呢休的习惯,这样极不利于身体。

  四忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳拉萨那家癫痫医院好动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。

(责任编辑:小炼)

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