秋季防哮喘的方法_秋季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃茶叶养生记

   秋意渐浓,本周日即将迎来白露。随着秋凉秋燥的交替出现,你或许会发现颈椎病、关节炎等疼痛病又开始发作,身边的病人也进入了“战备状态”,周围的人也时不时抱怨失眠、烦躁、疲劳,深受亚之苦。

  在上周晚报《健康周刊》举行的上海市“健康讲堂”上,来自市新华儿内科主任鲍一笑主任医师、上海中医药大学何裕民教授、曲阳医院副院长、疼痛科主任娄强主任医师开讲秋季防病专题,如哮喘及呼吸道病的防治、防范亚健康以及秋季疼痛病等。

  八成以上哮喘儿童秋季发病

  容易被忽略的健康细节:

  避免孩子抱着毛绒玩具适度的仍然需要

  9月是哮喘高发期,昨天恰逢新学期开学,这让许多家长又喜又忧,担心“秋喘”将影响孩子们的学习。成都治癫痫哪家医院好>

  医学统计表明,在哮喘患者中儿童占了很大比例,上海儿童哮喘发病率为5.9%,高居全国之首,其中80%以上又在深秋时节发病或复发。如何及早发现和预防哮喘,帮助孩子远离“秋喘”,是许多家长最为关心的问题。在“健康讲堂”上,新华医院儿内科主任鲍一笑主任医师为家长们逐一纠正了误区。

  家庭除“螨”更重要

  戴先生的儿子不久前查出患有哮喘,一家人开始了大扫除“家庭卫生运动”:地毯每隔几小时就吸尘、房间里装加湿器、被套床单每天换洗。可即便清洁工作如此“到位”,儿子仍动不动 “气喘吁吁”。咨询医生后才知,家里的地毯、空调、布艺沙发等卫生清洁的死角都是容易养螨虫的地方,而哮喘儿最怕的就是“螨”。

  鲍一笑主任医师介绍,除了遗传性因素,哮喘中50%—60%都是性的,而同中国哮喘儿权威的羊羔疯专科医院童关系最大的就是室内的过敏源,尤其是螨虫,所以家庭中防治螨虫非常重要。现在市民中养宠物的越来越多,而宠物的唾液、尿液和掉下来的皮屑等也会引起哮喘。建议哮喘儿家中尽量避免养猫、养狗,并避免孩子抱着毛绒玩具睡觉,因其容易滋生螨虫。此外,家中要注意通风,不在家里吸烟,勤换洗衣被等都是预防哮喘的好办法。

  鲍一笑医生同时提醒,引起哮喘的原因复杂,免疫力低也是因素之一,“人接触病原的机会少了,抵抗力反而不高了,抗感染力下降,反而更容易引发哮喘,所以爱干净也要有度。 ”

  不必盲目禁“鲜”忌“动”

  小鸣已经上四年级了,为了防止运动引起哮喘发作,每次学校组织郊游活动,爸妈都让他请病假,体育课也从来不上。同时,小鸣一家的餐桌上也是多年未见海鲜,原因是爸爸妈妈担心吃鱼虾会让他哮喘加重。

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  其实,这是家长认识上的误区。“孩子确诊患了哮喘,家长应该首先去医院积极查找引发孩子哮喘发作的过敏原,到底是、动物皮毛、药物还是其他,而不是盲目地怕这怕那。”一旦明确患儿对某些食物或物品过敏,就要积极避免再次接触,以免加重过敏状态。而对于某些难以避免接触的过敏原(如尘螨等)则可以接受系统性脱敏治疗。而盲目地不让孩子吃鱼虾,非但起不到作用,反而可能会导致孩子营养不良,从而使体质下降,更易患病。

  至于一些家长严禁孩子作奔跑、游泳等运动,甚至还不让他们上体育课的做法,鲍一笑认为并非所有运动都会诱发哮喘。除了剧烈的运动,适度的锻炼还是可以的。像美国跳水名将洛加尼斯、美国田径全能乔伊娜,都是哮喘病人,同时也是运动健将。

  秋天一到,不少人就容易感到疲劳、消化不良,甚至出现烦躁、抑郁等不良情绪,去合肥癫痫病医院怎么选择医院一查没有问题,便不放在心上了。其实,这些都是亚健康的表现。本期“健康讲堂”上,中华医学会心身学会主任委员、上海中医药大学教授何裕民提出防范方法:多晒太阳可防烦躁抑郁。

  烦躁抑郁已是心身失调

  何裕民教授指出,秋天易出现烦躁、抑郁等不良情绪,这是介乎健康与疾病之间的一类状态或一个过程,其本质大多是可逆的心身失调。轻者影响生活质量,重者或将发展成心血管病、消化道疾病、精神异常等健康大问题。秋季防病的预防重点包括躯体病防咳嗽、哮喘、消化道异常、干燥症、心脑血管意外;心身异常防疲劳状态、抑郁倾向、焦虑倾向。

  保持健康重在预防疾病,而预防中重要的就是亚健康的预防。

(责任编辑:实习张义文)

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