补肾食谱 男性肾虚吃什么好?_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:吃茶叶养生记

  大多数男人都有的问题,肾虚的多表现为腰酸腿软,性功能减退,耳鸣。那么男人肾虚好,男人补肾食谱大全又包括哪些菜品呢?下面为您介绍男人补肾食谱大全,供参考。

  男人补肾食谱大全

  1、麻雀粟米粥

  麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即治疗癫痫病药物哪种效果好可,每日2次。

  2、赤豆煨鲤鱼

  赤小豆100克,鲤鱼500克,鲤鱼去肠杂,留鳞,洗净,放瓦煲内煨熟,即可服食,连服3~7天。

  3、鲤鱼粥

  鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂,加糯米煮粥,待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉,再煮10分钟即可食用。

  4、鲫鱼陈皮汤

  鲫鱼2条(约20乌海癫痫医院,哪家治的好0克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

  5、黄芪粥

  黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

  6、花生煲大蒜

  花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次,连服2~4次见效。

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  男人肾虚吃什么?

  1、动物肾脏

  食用动物肾脏具有补肾益血作用。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有壮阳之功。

  2、海参

  海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

河北癫痫病在哪里治疗  3、虾

  虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,能工巧匠补肾、通乳排毒,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  4、芡实

  含淀粉、维生素及矿物质,具有补肾、补脾除湿功能。可与枸杞子同煮粥食。

  此外,动物肉类、、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾。

(责任编辑:彭志兴)

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