治便秘、痔疮的好粥道_治便秘、痔疮的好粥道的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:吃茶叶养生记

凡大便干燥坚硬、排出不畅,甚或数日一行,称为便秘。便秘可通过饮食调养来�解。

晨起1杯水,清洁肠道

平时应多喝水,有助于大便的软化。特别是晨起喝一杯淡盐水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处。

多摄取含纤维素的食品

据研究,饮食中的纤维素是肠道蠕动的有效刺激物,又可保留水分,防止粪便过分干燥。所以,在平日的饮食中应多摄取一些含纤维素的食品,比如各种新鲜蔬菜,水果,笋类、谷类、麦片等。

适当食用能润肠通便的食物

在平日的饮食中,可以适当地食用一些具有润肠通便功效的食物。比如蜂蜜芝麻核桃奶油牛奶等。

多食含B族维生素的食物

可以适当地食用一些含有B族维生素的食物,比如豆类,粗粮,甘薯,土豆等,以促进肠道的蠕动。

忌食刺激性食物

便秘、痔疮石嘴山癫痫病应该如何治疗者需忌烈酒、浓茶,咖啡,韭,蒜、辣椒等刺激性食物,少食荤腥厚味的食物。

养人物语

便秘非常多见,尤以老年人,肥胖者为多。便秘,痔疮者除少数因有肠道或其他器质性病变引起外,多数是习惯性的。在多种因素中,饮食因素是相当重要的一项。另外需要注意的是,一旦有便意之后,需及时排便。长期便秘仅靠饮食调养是不够的,需加强运动,必要时还需借助医药调整肠胃功能。

菠菜粥:润肠燥,适用于老年性便秘

原料

菠菜,粳米各50克。

调料

盐,味精各适量。

做法

将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。

粳米淘净,置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬煮直至成粥,停火。

最后放入盐,味精即可。

补养功效

《本草纲目》提到,菠菜粥黑龙江中亚癫痫病医院收费贵吗能“和中润燥”本品适用于中老年人慢性便秘、大便干燥、痔疮便血,缺铁性贫血,对皮肤祖糙也有较好的疗效。

温馨提示

本品适合高血压糖尿病者以及音少年,孕妇,老年人食用因菠菜性冷滑,再肠虚寒腹冷,大便稀薄者应少食:患有泌尿系统结石及背炎者应不食。

蜂蜜香油饮:补虚润肠,适宜习惯性便秘平

原料

蜂蜜50克,香油25克。

做法

将香油倒入蜂蜜中搅匀。

边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体。

补养功效

本品具有补虚润肠的功效,妻子蜂蜜有润肺止咳、润燥通便之功,多用于解便秘之苦。适用于精亏便秘,热结便秘、肠燥便秘、大便干结、习惯性便秘。

白菜粳米粥:清理肠胃,预防痔疮

原料湖北治癫痫哪个医院好r>

粳米100克,白菜150克。

调料

姜丝3克,盐2克,猪油5克(色拉油亦可)

做法

将大白菜择洗干净,切成粗;粳米淘洗干净。

锅内倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内。

砂锅内加水,放入梗米,用大火烧沸,改用小火熬煮至粥将成时,加入炒白菜,调入盐拌匀,将粥再略煮片刻即可。

补养功效

此粥有清热养胃,通利二便的功效,还能预防痔疮和便秘,便秘患者宜常食用

菠菜猪血汤:养血补血,通利肠胃

原料

猪血,菠菜各100克。

调料

盐适量

做法

菠菜洗净,留菜梗去须根,切段,焯水;猪血切块。

重度癫痫病可以治好吗把菠菜梗放入沸水锅内稍煮,再放入猪血,小火煲沸后,放入菠菜叶煲沸,加盐调味即可。

补养功效

本汤有养血补血,通利肠胃的功效,适合便秘,便血者食用。

牛奶鸡蛋蜂蜜饮:润肠燥,适用于习惯性便秘

原料

牛奶250克,鸡蛋1个,蜂蜜适量

做法

将鸡蛋打入碗中,并打匀。

将打匀的鸡蛋倒入牛奶中,煮沸待温

调入蜂蜜搅匀即可。

补养功效

本品具有润肠燥之功,其中,蜂蜜可润燥通便,此饮适用于习惯性便秘。

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