白领夏天上班总犯困怎么办?

发表日期:2019-10-07 | 来源:吃茶叶养生记

  夏天最容易犯困了,尤其是在下午上班的时候,孩子们都有暑假,但是大人还得继续上班,不得不想尽办法来克服犯困的毛病,接下来和大家一起来看一下如何克服犯困的毛病。

  白领犯困怎么办:

  1、咬嘴唇

  这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。

  2、做深呼吸治疗癫痫疾病的专业医院在哪ng>

  既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。

  3、小口吸气

  这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦”,也有防止打哈欠的作用。

  夏天犯困

  1、紫菜

<昆明军海医院京滇多领域脑病专家联合会诊,合力挑战难治性脑病p>  紫菜富含维生素、蛋白质和纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

  2、黑巧克力

  吃一小口黑巧克力,因为它含有的脂肪和抗氧化剂,含有少量因可以振奋精神。

  3、醋

  高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过,醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸癫痫突发怎么治疗首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解。

  4、姜

  在犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

  5、牛奶

  喝牛奶可以补充身体的营养,如果在在热牛周口市老年癫痫病治疗哪家医院好奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

  6、豆制品

  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

(责任编辑:黄毅伟)