“大姨妈”喜怒无常 食物应对见招拆招

发表日期:2019-10-15 | 来源:吃茶叶养生记

关于大姨妈女性朋友肯定有很多话要说,除了时间的摇摆不定,更让人难以忍受的是伴随大姨妈到来的各种身体不适,如:腹痛、情绪起伏不定、长痘痘等。女生私房话小编列出来大姨妈时最经常出现的6大症状,见招拆招,舒服度过生理期。

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    常见的六大经期综合征极其对策

&长治哪个医院是专治疗羊羔疯的nbsp;   经期问题1:腹痛

    在经期到来之前的一个星期开始,就能感到小腹有些微微犯疼,到了经期的前两天或前3天的时候,小腹的疼痛变得更为强烈。

    缺乏元素:Ω-3脂肪酸

&n最好的癫痫病药bsp;   腹痛是经期最常出现的问题之一,如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中多吃一些含有Ω-3脂肪酸的食物。因为Ω-3脂肪酸可以减少女性体内荷尔蒙分泌,而这种荷尔蒙会导致经期前子宫收缩,因此小腹才有了疼痛的感觉。

    建议食用:三文鱼、金枪鱼

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