肚子上的赘肉最难减 这些食疗方式效果好

发表日期:2019-10-23 | 来源:吃茶叶养生记

导读: 在以瘦为美当代,小肚子成为很多人的噩梦,为了去掉腰腹上那一层软绵绵的脂肪,节食、运动,种种方式,都尝试了遍但仍不见减掉的趋势。其实这可能并不是肥胖导致的,而是体内湿气过重导致的“湿气肚”。

  在以瘦为美当代,小肚子成为很多人的噩梦,为了去掉腰腹上那一层软绵绵的脂肪,节食、运动,种种方式,都尝试了遍但仍不见减掉的趋势。其实这可能并不是肥胖导致的,而是体内湿气过重导致的“湿气肚”。

  当人体湿气过重时会导致脾气虚弱,而中医认为:“脾主肌肉”,脾气充发生过两次抽筋,而且发作的时候口吐白沫,两眼发直,意识丧失,这是患上了什么病啊?盈时,肌肉坚实有力,脾气虚弱,肌肉则变得疲软委顿,在原本就是脂肪大量堆积的腰腹部位,这种情况,显得尤为明显,小肚子,自然不可避免。那么怎么判断自己是否湿气过重导致的肌肉松弛呢?下面就为大家列举一些湿气重的典型表现。

  舌苔白腻

  在人的舌头表面覆盖着一层淡白色的舌苔,这是一种自然的生理现象,由白细胞、角质上皮、唾液等物质共同构成。一旦它的颜色转为深白色甚至变黄,出现发腻或粗糙的情况,则说明体内湿气过重。

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  如果起床的时候,出现四肢酸痛、头脑昏沉、挣扎着起来后,困意也迟迟无法消退,这也是湿气重的典型表现。

  大便黏腻

  正常情况下,人的大便湿度适中,可以成形,一旦出现过于黏腻无法成形,冲马桶时有残余粘在马桶逼上的情况,则说明体湿过重。

  如果你出现以上这些表现,你的小肚子可能就是湿气造成的,这时祛湿就显得尤为关键,下面就为大家推荐几款有效郑州哪家医院治疗癫痫效果不错的食疗方式。

  黑豆煮梨

  黑豆具有消除水肿,促进排湿的功效,而梨子则是清热解毒的佳品,将二者同煮,对湿气肚的缓解具有良效。做法也十分简单。

  准备一只梨和适量黑豆,首先将黑豆洗净,用清水泡发半小时左右,这样煮出的豆子才会软糯;然后将梨洗净,切块;连同黑豆一起倒入锅中;根据个人口味偏好加入适量冰糖调味;开小火慢煮,直到黑豆变软即可盛出食用。

  红豆薏米茶

  红主治癫痫病的医院豆和薏米都是健脾利水,清热除湿的佳品,两者同煮,可谓是珠联璧合。做法如下。

  准备好适量的薏米和红豆;首先用清水将其洗净,然后将薏米控干,红豆继续留在水中泡发;将薏米放入平底锅内,开小火慢焙;直到焙出浓郁的米香味后关火;再将泡开的红豆入锅中大火煮开;继而倒入焙好的薏米,转小火慢煮;一段时间后即可关火饮用。

  如果有“湿气肚”的朋友,可以尝试一下这些食疗方式,说不定就能帮你把烦人的小肚子减掉了。

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