中医养生 科学泡脚让你远离痛经

发表日期:2019-11-28 | 来源:吃茶叶养生记

  女性朋友在痛经的时候非常痛苦,抓不着,摸不着。痛经有很多方法可以缓解。今天小编就来给大家介绍一种很有效,又很健康的方法来缓解痛经。那就是泡脚。你知道泡脚对于痛经有什么作用吗?中医泡脚有哪些误区呢?下面就请大家和小编来看一下这篇文章吧。

  女性痛经也分体质,不同的体质泡脚有不同的方法,大概可以分为下面这三个体质。

  

  其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为羊癫疯怎么才能治疗好主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。

  加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

  

  它的症状主要是下腹冷痛,手脚发冷。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物多以入足少阴物为量、丁香、当归、川芎各15克,食盐少许,煎水泡脚。

 

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  其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。

  中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

  泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,好是五岁小孩癫痫病是什么症状用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

  

  

  很多人以为中药泡脚泡一次就有作用了,这其实是不对的,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

 

  不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更羊癫疯可以吃虾吗是一次性使用的产品。

  

  这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

 

  很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

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