痛经食疗 “蛋”化经期综合症

发表日期:2019-11-28 | 来源:吃茶叶养生记

“经行腹痛”中医称之为“痛经”。不少女性,每个月都会有这么三四天遭受痛经之苦,应该怎么办呢?吃止痛药?虽然止痛药能解痉止痛,但长久服用,会产生耐药性与副作用。那该怎么办呢?

试试食疗吧!医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补小儿癫疯一哭就发作血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

宣武医院癲痫科专家红酒炖苹果的做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

其实,民间治疗痛经的食疗方法也很多:如姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。下面介绍一些关于鸡蛋与其他食材相配的平“经”药膳:

癫痫病如何治疗?用什么药好? 做法:

洋参、麦冬、枸杞各9克,鸡蛋1个,煮熟食蛋饮汤,每日1次,经前服5天,能滋补肝肾,缓解经前烦躁、乳胀、盗汗;或取熟鸡蛋1个剥壳、川芎10克、木香6克,共煮15分钟加红糖食蛋喝汤,每日1次,此法对经前头痛、头晕、乳房胀痛等症有良效。

做法:将15克生姜拍碎,加9克蕲艾,放2个鸡蛋,加300毫升水同煮,蛋熟后癫痫病是什么原因引起的?捞起去壳,再放入原汁中煮5分钟即可,从经前3天开始,连续5天饮汤吃蛋,可温经散寒,缓解月经量少、经期腹痛等症状。

要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

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