吃叶酸的禁忌 服用叶酸的注意事项

发表日期:2019-12-09 | 来源:吃茶叶养生记

孕妇如果能准确补充叶酸,不但能避免神经管畸形,也能大大减少某些疾病的发生率。但是孕妈们有个疑问,那就是吃叶酸有没有什么禁忌?我们今天就来了解一下。

 

 

1、维生素c

好多准妈妈从一开始怀孕就补充唐山附近哪里有治癫痫的偏方各种营养,比如钙片、维生素之类的。大家一定要记住,如果吃了叶酸一定不能再吃含维生素c丰富的食物。因为这类食物会加速叶酸排出体外。这就相当于叶酸吃了等于白吃。但是如果吃维生素片的话,一定要与叶酸间隔开,大家可以,早上吃维生素片,晚上吃叶酸。

而且,维C丰富的食物还会抑制胃对叶酸的吸收。如果你吃兰州癫痫病医院了很多的蔬菜水果之后再吃叶酸。可能会导致胃根本不吸收叶酸。所以小编建议大家,尽量在吃了含维生素丰富的食物后的三个小时再补充叶酸。准妈妈可以把叶酸放在床头柜上,在临睡前吃叶酸。

 

 

2、油腻、辛辣食物

癫痫病能不能治的好,能不能去根啊于怀孕妊娠反应的影响,好多孕妇都会没有食欲。有经验的妈妈都会有这样的经历,怀孕期间特别想吃点口味重的东西。但是孕妈为了自己和宝宝的健康,一定要忍住。辛辣刺激的食物很容易引起孕妇便秘。而且,很容易使叶酸随着排泄物一同排出。这时候就起不到任何作用了。而且辛辣刺激的食物还会别让孕妇患上肠胃炎,从而造成孕妈妈的是食欲更不癫痫的早期症状好。那就保证不了营养的摄入。影响胎宝宝的生长发育。

 

 

以上就是关于叶酸服用的注意事项的相关内容,希望对您有所帮助。孕妇妈妈在吃叶酸的时候一定注意避免和维生素C一起吃,同时在饮食上注意不要过于油腻刺激。

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