秋季身体这些部位最容易受伤 如何让调理

发表日期:2019-12-09 | 来源:吃茶叶养生记

俗话说“一场秋雨一场寒”,进入深秋之后天气越发的寒冷和干燥,这时候要特别注意对身体的保护,否则从秋到冬,进入更寒冷的季节之后,这些小毛病很容易一发不可收拾,到时候就更难以控制了。

皮肤

夏天桑拿天的时候,空气湿度往往会达到60%,甚至70%以上,在室外走几步马上浑身黏糊糊的。而秋冬绵阳治疗癫痫病的医院那个好季节则相反,空气中的湿度非常低,有些情况可能低于10%,此时最先感到不适的就是皮肤了。

缓解皮肤干燥:梨子

在秋季的各种新鲜蔬菜水果中,梨是最适合给身体补水的,梨的含水量高达85%左右,吃下去之后不仅可以帮助皮肤补水,对缓解呼吸道疾病也有很大的帮助。

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呼吸道

在冷空气和干燥的双重刺激下,呼吸道跟紧随皮肤感到不适,秋季是咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的高发期。而秋燥也会对肺部造成一定的伤害,因此秋季养好肺脏十分重要。

缓解呼吸道疾病:山药

沈阳治癫痫病靠谱医院,怎么样> 从中医角度来说,肺属金,需要多吃白色食物来养肺,那么山药就是很好食物。山药能健脾补肺,固肾益精,而且植物蛋白的含量非常高,在滋补脾胃药中是无上之品。

 

 

风湿病

不少人在秋季饱受关节肿痛、僵硬的折磨,更有甚者因为病情得长春中医治疗癫痫病医院,怎么样不到控制,结果出现骨质损害,进而发展为关节变形。这时候类风湿病患者要适量补充微量元素、维生素和钙质。

缓解风湿病:鱼肉

吃鱼对于关节健康是个不错的选择,富含脂肪肝的冷水鱼如三文鱼和秋刀鱼富含脂肪酸,有助于减轻炎症,保持关节健康。

 

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