清热祛湿粥 简单又便宜的去湿方法

发表日期:2020-01-13 | 来源:吃茶叶养生记

  夏天会导致我们的身体内产生很多的湿气。我们可以尝试着做一些清热去湿粥,那么清热去湿粥的做法是怎样的呢?和平常做饭有什么区别呢?清热去湿粥的功效有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

  清热祛湿粥

  清热祛湿粥是一道传统药膳。能清热祛暑,以木棉花、赤茯苓、川萆解、灯炷花水煎至两碗取汁,入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥。入夏之后食欲欠佳,可以常常喝点健脾利湿粥,如淮山芡实粥婴儿癫痫病怎么治、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等,既可健脾养胃,又能利湿化浊。

  清热去湿粥的做法

  1、薏米赤小豆粥

  做法:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡实各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克,灯芯花10克,粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁驻马店好的癫痫医院在哪呢豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。

  2、木棉扁豆苡仁粥

  做法:木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

  3、红枣扁豆薏米粥

  做法:红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净,去核;扁豆、薏米仁浸泡,洗净。一起放进瓦陕西癫痫病治疗医院煲内,加入清水1000毫升,武火滚沸后改文火煲2个小时,再调入适量红糖调味即可。

  4、半夏山药粥

  做法:法夏15克,鲜山药200克,陈皮5克,粳米200克。将法夏用温水淘洗数次,以撤除矾味,再将山药洗净去皮,切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内,加适量水,煎取300克清汤,去渣后放入淘洗洁净的粳米、山药,加适量净水,熬煮成粥。

  淄博癫痫医院5、莲子扁豆薏米粥

  做法:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量。将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将所有材料加水煮粥。

  6、陈皮车前草粥

  做法:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米洗净,一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬成粥即成。

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