中医教你开车养生五招

发表日期:2020-05-18 | 来源:吃茶叶养生记

  每天,不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒,开车一族每天吃一个橙子,不仅能净化车厢里的空气,还有助排出人体内的毒素。

  1、饭后一个橙子

  饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴通化癫痫病医院哪里好 、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中,因此也非常适合高血脂症、、者食用。

  2、多喝

  有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿哈尔滨治癫痫比较好的医院太过而损伤阴津。

  因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。

  3、多吃红枣、燕麦

  开车的朋友由于要集中精力,睁大,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为吴忠治疗最好的癫痫病医院 肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血,以达明目养肝之目的。

  4、避免饮食过量

  开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身运动,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止、困倦,饱餐之后血液分配至消化系庆阳癫痫病医院哪里好 统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺血缺,驾车人容易头脑不清醒,造成事故。

  5、有车族应尽量减少夜间活动和

    日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

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