吃什么东西能够健脾

发表日期:2020-05-18 | 来源:吃茶叶养生记

1、山药:

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。

固原看小儿癫痫医院t-align:left;">用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

2、大枣:

大枣性味甘平,尤宜于春季食用。提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:头部手术后遗症癫痫怎么治 即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。

3、鲈鱼:

性平,味甘,能补益脾胃。《本草经疏》说得好:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病,则五脏所滋养,则水气泛滥。益脾胃则诸证自除。”脾胃虚弱者可常食之。

河南治颠痫最好的医院 ent:2em;text-align:left;">4、鲫鱼:

性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《本草经疏》还说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”

提示:若是、、、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五控制小儿癫痫发作初选药物分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。

5、香菇:

营养丰富,素有"植物皇后"之称。香菇有高蛋白、低脂肪的营养特点。中医认为,香菇味甘、性平,有补肝肾、健脾胃、益智安神之功效,常吃可以健脾胃。

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