女人养颜补血多吃四红食物

发表日期:2020-05-19 | 来源:吃茶叶养生记

女人养颜补血多吃四红食物

济南哪个医院治疗癫痫病text-indent:2em;text-align:left;">所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸荆门治癫痫病去哪家医院,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗化作用,可抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方癫痫病一般分为几种类型中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对、等妇科疾病具有很好的疗效。

“用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,拉萨好的癫痫的专科医院营养会更好。”熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或尤其有效。

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