处暑节气养生饮食原则

发表日期:2020-05-19 | 来源:吃茶叶养生记

1、饮食清洁,不宜偏嗜

吃奥卡西平为什么还是犯 处暑是夏秋转换的时机,暑气仍有余威,食物易于变质。俗话说“病从口人”,进食不清洁的食物或腐败变质的食物,可引起胃肠疾病或肠道,必须注意饮食卫生。饭菜做适量,力求不剩饭。糕点等不可放置过久,严防蟑螂、苍蝇的叮咬。生吃瓜果时,一定要洗净。饮食不宜偏嗜,宜多样化,才能起到全面营养人体的作用。

鞍山治癫痫的好医院,在哪t:2em;text-align:left;">2、少食肥甘,清淡为宜

肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物,如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜,但不可。现代医学研究已经证实,过食肥甘厚味是引起老马鞍山治疗癫痫医院好不好 年人、、以及病的重要因素之一。处暑时此类病更要注意预防。中医主张饮食宜清淡。从古到今的养生经验说明,饮食清淡是长寿的重要原因。应多宣传过食肥甘厚味之危害,指导人们科学进餐。

3、冷热适中,软硬适宜

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食物的温度也要适当。人对饮食冷热的要求不尽相同,一般说,阳性体质者喜冷饮,阴性体质者喜热饮。随人所好,可适当调节饮食的温度,但切不可过冷过热。食物寒温失宜,不仅会对胃肠道产生不良刺激,而且会损伤人体阴阳之气。

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