秋季养生_秋季养肝护肝的食物 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃茶叶养生记

养生之道网导读:秋季也需要养肝,因为此时是肝病的高发季节,那么秋季养肝护肝的食物有哪些呢?今天小编为您介绍十种秋季养肝护肝的食物,这些食物很常见,但养肝功效很强大哦!

秋季养肝护肝的食物

正是秋高气爽之时,但气候干燥,天气变化不定,早晚温差大,根据中医五行理论,肺与秋天同属于金,而肝属于木,肺金当秋而旺,可制约肝气,导致秋天肝气多虚,易伤机体阴津,肝脏 体阴而用阳,阴亏则肝气虚 ,故秋季是肝病复发的危险季节。

秋季养肝很关键,所以以下秋季养肝护肝的食物不能错过:

1、金线莲

金线莲性平,味甘,具有清热凉血、滋阴润燥、护肝养血等功效,而且常见的癫痫病症状表现有哪些对脂肪肝、酒精肝、乙肝和肝硬化等各类肝病有着出乎寻常的效果,在民间具有广泛的药用价值。金线莲可泡可煮可与鸡、鸭或是排骨等一起炖汤,一般可泡5泡,汤色金黄,煮或泡后可以将余渣放入口中嚼食,既养 生 又养 心 。

2、苹果醋

果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分,对正处于最弱的肝气大有好处,可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是,果醋中的水果成分,对于呼吸道和肺都有保护作用,可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。而且,在众多果醋中,苹果醋堪称首选。

3、鸭血

鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食婴儿电解质低会引起抽搐吗,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

4、鸡肝

有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到 以肝养肝 的效果。鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。

5、蜂蜜

蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处,对肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的自然养分品,能增强体质。

6、冬枣

因为冬枣中含有丰富的糖类、人突然倒下抽搐是怎么回事维生素C,以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣,还可起到一定的辅助治疗作用。

7、枸杞

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

8、葡萄

现代医学证实,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵制或减少自由基的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒癫痫病医院到哪家治疗好中的蛋白质结合,使其失去致病能力。

9、山楂

中医学中认为酸味入肝,所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。以最常见的酸味食品山楂为例,山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。

10、海带

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

秋季养肝护肝的食物还有很多,如梨子、苹果等水果,菠菜、荠菜等绿色蔬菜等。想要养肝护肝,平时还要养成良好的生活习惯哦!

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