炎炎夏季教你五个消暑解热粥的做法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃茶叶养生记

  01 蔬菜牛肉粥
  原料:牛肉-40克,米饭-1/4碗,菠菜-1棵,肉汤-1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱-1/5个,盐-若干
  制法
  (1)准备牛肉精肉并磨碎。
  (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
  (3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮癫痫正规医院是,并用盐调味。
  02 豆腐粥
  原料:米饭-1/6碗,肉汤-1/2杯,豆腐1/10块,盐-若干
  制法
  (1)将豆腐切成小块。
  (2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
  (3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
  03 鸡蛋粥癫痫病去哪里治疗最好>   原料:鸡蛋-1/2个,胡萝卜-1/5个,菠菜-1棵,米饭-1/4碗,肉汤-1/2杯,盐–若干
  制法
  (1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
  (2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
  (3)煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
  04什么是特发性癫痫病 蔬菜鱼肉粥
  原料:鱼白肉-30克,胡萝卜-1/5个,海带清汤-1/2杯,萝卜-20克,酱油-若干,米饭-1/4碗
  制法
  (1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
  (2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
  (3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。<上饶癫痫的治疗好医院在哪br>   (4)煮至粘稠时放入酱油调味。
  05 干酪粥
  原料:米饭-1/6碗,水-1/2杯,干酪-5克
  制法
  (1)将干酪切碎。
  (2)将米饭入锅加适量水煮。
  (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

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