中医秋季养生17法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃茶叶养生记

秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法:

节食欲 秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

忌悲伤 放松心情,不杭州癫痫重点医院要悲伤,这样可以养肺气护津液。

常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

面多擦 用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

舌舔腭 用舌头舔牙齿上腭,莱芜哪能治疗癫痫,哪家医院靠谱可以起到提神、补气、养心的作用。

齿数嗑 牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

吐浊气 多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。

咽唾液 咽成人癫痫应该如何治疗呢唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能,延年益寿。

目运转 经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

耳常弹 用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。

药物治疗癫痫病需要注意什么

脊背暖 秋季早晚温差大应及时地增减衣物,防止感冒,保护五脏六腑。

胸宜护 保持体温,可以增强免疫力。

腹自揉 用手掌按摩腹部,适当揉搓,可以助消化、消除淤积、益气强身。

 相关文章

相关养生