肩颈刮痧疗法缓解头痛头重、肩颈僵硬还能消暑退热 -

发表日期:2020-09-30 | 来源:吃茶叶养生记

  可有效缓解头痛头重、肩颈僵硬,消暑退热,可以使用陶瓷材质的汤匙、或者薄荷棒沿着风池穴往肩井穴的方向(由后发际往肩膀方向)进行刮痧,约刮 20下左右就可以,刮向同一个方向,不可来回刮,刮出发红的小出血点“出痧”就好了,刮痧消暑的原理,是透过血管扩张、微血管破裂,使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血,来达到散热的效果,力道不要过大,不要刮出一大睡觉口吐白沫咋回事?片黑青,反而对身体不好!

  为了避免皮肤表层因摩擦而受伤破皮,刮痧时须搭配适当的润滑剂,常用冷开水、万金油、米酒促进血液循环(皮肤容易过敏或很嫩的人不宜用万金油、米酒,可用婴儿油或水代替较无刺激性);如果是使用薄荷棒作极轻微的刮痧,就不需再加润滑剂。刮完痧后,先用毛巾擦干皮肤上的润滑剂及汗水,之后再喝一杯温开水,记得不能喝冰水喔!

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  风池穴到肩井穴的刮痧方向

  ◆胆经-风池穴

  【位置】 后发际上凹陷中央,乳突后,斜方肌外侧缘

患上癫痫疾病治疗费用得多少  【功效】 帮助头颈部肌肉放松,使气血顺畅可向上送达头面部,改善头痛头重等不适症状

  ◆胆经-肩井穴

  【位置】 肩峰与第7颈椎棘突连线,连线中点斜方肌隆起处,按压凹陷明显

  哪些食物可以调解癫痫?trong>【功效】 帮助肩部肌肉放松,使气血顺畅可向上送达头面部,改善因中暑引起的肩颈僵硬

  ★什么人不适合刮痧?

  皮肤有伤口或皮肤病、血友病或有出血倾向者、心血管疾病患者、经期与孕妇的腹部、空腹时、糖尿病伤口不易愈合的人。

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